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思春期の娘に嫌われる父親、母親にならない方法

かわいい娘から嫌われて困っている父親、母親、のために、嫌われないコツ、好かれるためのヒントをお伝えします。娘から好かれるためにはどうすれば良いのか?自己啓発、プレゼン、子育て、教育、受験、親子関係、家族、ダイエット、お笑い、ユーモア、ファッション、食生活と幅広いテーマからその解決方法を考えます。

TED つらい勉強や仕事を最高の喜びに変える秘密の方法

教育・しつけ 自己啓発

 

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www.dandypapa.net

の続きです。

 

今回は私が様々な、自己啓発の書籍を読み漁(あさ)って、到達した結論をお伝えします。

 

フローとは何か?

私が至った、結論は

 

「フロー状態になれば良い!」

です。

 

以上。

 

というくらい、単純なものです。

 

自分が好きなことをしている時に「あれ?もうこんなに時間がたったの?」という経験はありませんか?

 

学生の時はギタリストでしたので、毎日、ギターの練習は欠かしませんでした。

 

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に書いたのですが、リズム感をつけるために、メトロノームを使って、練習をしました。この時、ギターの刻む、リズムとメトロノームが「ピッタリ」と合うと、「音が消えます」。この状態を続けていくと、なんだか「とてもハイ」な状態になり、集中力が増します。

 

また、練習といういうのは、「今できないことを、できるようにすること」です。難しいフレーズがあって、すぐに、弾けないのですが、何度も、何度も、練習しているとやがて、弾けるようになります。

 

その練習が苦しいか?というと、むしろ反対なのです。「ヤバイほど、エクスタシーを感じるのです。」

 

ランナーズハイだって、同じです。本来ならば、苦しいはずの、走る訓練やマラソン大会ですが、「夢中になって」走っていると、これまた、「ハイな状態」になります。

 

また、野球やテニスなどの天才と呼ばれる選手たちは「ボールが止まって見えた」「ボールがとても大きく感じた」という経験を必ず、しています。

 

この無我夢中で時間を忘れて、「ハイな状態」のことを「フローな状態」または「ゾーン状態」と呼びます。

 

「ゾーン状態」というのが究極の集中力で最高のパフォーマンスを発揮できる状態で、「フロー状態」はこの「ゾーン状態」に至るための、「入口」だと考えれば、両者の違いを簡単に理解することができます。

 

この「フロー状態」にどのように、入れるか?を自分で見つけることが、究極の自己啓発なのだ、というのが私の結論です。

 

フロー状態からゾーン状態に移る時に脳では何が起こっているか?

人間の脳の前頭葉には、A10と呼ばれる神経があります。試験や大きな仕事などで過度に緊張したときや、強烈なプレッシャーを受けたとき、A10は「アドレナリン」を放出して、「緊急態勢」に入ります。いわゆる、「火事場のバカ力」の状態です。

 

さらに緊張すると、それを抑えるために、βエンドルフィンという脳内麻薬物質が放出されます。これは、医療用の麻薬である、モルヒネのなんと、6.5倍の鎮痛作用があるのです。

 

このβエンドルフィンが放出されたときが、「ゾーン」に入った状態と言われています。

 

β-エンドルフィンが分泌されると、鎮痛作用が発揮されるだけでなくて、幸福感や恍惚感(エクスタシー)で満たされるのです。この結果、思考力、創造力、記憶力、集中力などの脳の機能が向上するのです。

 

ここまで、読んで頂くと、この「フロー理論」を考えだした、ミハイ・チクセントミハイ氏のプレゼンテーションが分かりやすくなります。

www.ted.com

 

受験や仕事でハイになればいい

受験や仕事でハイになる?「はぁ?」と思われるかも知れませんし、なんだか、「怪しそう」な意見ですね。

 

でも、これが、理解できると、成功が近づいて来るのです。

 

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を、今一度、読み返して頂くと、私の強調したい「むちゃぶり」や茂木健一郎氏のプレゼンテーションの意味もよく分かって頂けると思います。

 

辻秀一先生は今回、ご説明した、「フロー状態」をどのように、作り出せば良いのかを研究している先生です。

 

次回は、辻秀一先生のこのメソッドについて、お知らせします。

 

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